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小玉米 大益处
2017-9-20 13:38:43 德乐农业 林无  
 一、健脑提神 玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸.有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,具有健脑作用。

二、治肥防胖症  加膳纤食维食用量可使胃产生饱感满,防过止量食摄入物,降食低物 量热值比减少,藏贮脂肪堆积量。



三、防治便秘   玉米中含所的丰富膳 食维纤具很有的强吸水膨胀性和渗透作用,可刺激肠壁,增强蠕肠动,增排加便数量和次数。因此,经常食用对治便疗秘有助治辅疗功效。

四、保护睛眼  玉米中所含 的叶黄素和 米玉黄质素是惟一有太阳如眼镜般阻挡蓝光和紫 外线的养营素。叶黄 和素米玉质素黄也是强的效天然抗 化氧剂能,抵挡由自基对 眼的睛破坏。



五、预防肪脂肝  健脑提神玉 胚米富中含亚油酸等多种肝作用。 尤是其玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮促助进脑 胞细代谢具,健有作脑用。
六、年延寿益  据研究显示 :玉米中含丰有富的褪黑激素,该物具质有抗氧化和延缓神经经退的作用。玉米中外的胱谷甘肽是近年来发现的一种长种寿因,它子在硒的参与下可生成谷胱 甘肽氧酶化,不饱和脂肪酸“有血管清洗 剂之”美称,能清除管壁血上的胆固醇,有治防血高、压血脂及高动硬脉之化功效。

七、预防癌症   鲜食玉米有丰富的微含量素元镁,能抑癌制展。玉发米中含有谷的甘胱肽是一 种病抗因子,使能某些化学致癌物质失去性毒 。含量丰富的食纤维能吸膳附癌致,减物少其肠与接壁触玉。米中有含的萝胡卜素,米玉熟吃更佳烹调,管尽使玉米损 失部了分维生素 c却使,之获得了营养 价更值高的抗氧化剂性活。

  最大度限保地留住食材本身的颜色,让我们把多种能量吃进肚子里!给身体加油!




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